电子烟之所以能迅速挤占传统香烟市场，和商家宣传的对人体危害小有很大关系。
然而互联网上很多科普文章却表达了相反的观点，称电子烟的危害比传统香烟还要大。
这让那些为健康拥抱电子烟的烟民们一时间丈二和尚摸不着头脑。
那么到底电子烟和传统香烟哪个危害更大？众说纷纭的观点当中，人们又该相信谁以及不该相信谁？
其实这些问题解答起来并不复杂。
本着兼听则明的态度，只需要对两种观点的表达进行比较，外加查阅最前沿香烟研究，便很容易找到答案。
相信每个人届时都会发出一句“造谣是科普不可取！”的感慨。
究竟怎么回事，接下来让我们一同好好说道说道。
一、新老对比，差别明显
传统香烟对人们的危害已经宣传多年，但为了科普不得不老生常谈一番。
传统香烟当中的化学成分非常复杂，而且种类庞多超过了4500种，包括但不限于尼古丁、一氧化碳、焦油、氨苯等物质。
这些物质进入人体之后，会对人体健康造成不同的损害。
尼古丁能作用于大脑神经，使人产生依赖，这种依赖没有吸毒患者那么严重，但也足以令人难以戒烟。
长期吸烟的人群，还会因尼古丁而精神萎靡、性功能下降。
一氧化碳进入人体，会减少人体的氧气摄入比例，血液中含氧量降低，身体新生组织器官和骨骼都会受到影响。
如果再加上尼古丁抑制血管收缩，还能阻碍血液流向关节盘，会提高盘骨炎患病率，增大骨折以及关节疾病的风险。
烟焦油是烟草燃烧后产生的黑色物质，它伴随烟雾被人们吸收进入体内。
烟雾随人吞吐能被排除，但烟焦油却可能永远的粘在肺上。
轻则引发哮喘或者其他肺部疾病，重则引发肺癌和喉癌。
此外人体手指和牙齿会在抽烟过程中被熏黄，这也是烟焦油的“功劳”。
至于胺和苯乃至香烟中的其他有害物质，限于篇幅原因在此不多赘述，总之传统香烟对人体损害是各方面的。
那么新生代电子烟会不会比传统烟更好呢？
从原理上看的确如此。
电子烟和传统香烟产生烟的原理不同，传统香烟需要通过打火机点燃，香烟在燃烧过程中会产生焦油。
而电子烟内置金属加热丝，烟雾形成不需要点燃，主要原理是加热后烟液雾化，不产生烟焦油，对人体危害自然大大降低。
而且据澎湃新闻2020年7月1日的报道，德国美因茨大学曾经做过一项关于香烟、电子烟和水烟哪个对人体健康危害更大的研究。
最终结果表明，与不吸烟者相比，传统香烟会使得慢性阻塞性肺病风险增加704%，水烟会增加218%，而电子烟则只增加了194%。
对于衡量心脏病的动脉硬化疾病而言，结果也呈现相似分布。
香烟使得动脉硬化概率增大10%，水烟增大9%，电子烟只增加了7%。
有理论有实践，可见和传统香烟相比，电子烟对人依旧有危害但却危害更小，与电子烟商家所宣称的几乎一致。
既然商家没有做虚假宣传，为什么还有人认为电子烟比传统香烟危害更大呢？因为造谣式科普。
二、运用诡辩，造谣科普
其实大家只需要简单观察，便不难互联网上有很多关于电子烟的科普存在。
他们要想证明电子烟不好，通常会从下面这两个角度出发。
1、不良厂家生产的电子烟化学物质超标
在2019年的315晚会上，央视便曝光了部分国产电子烟，他们均涉及到含量标识不规范的现象。
有的烟液总共60毫升，烟叶当中的尼古丁标注为6毫克，实际检测出来数值为360毫克，两者相差了整整50多倍。
由此就有人认为，不良厂家生产的电子烟化学物质添加达不到国家要求的标准，安全性得不到保障，所以电子烟比香烟危害更大。
乍一看是不是很有道理？
可实际上，这是典型的强行扣帽子行为。
既然要对比电子烟和传统香烟究竟谁危害更大，当然要对比同样合法合规的电子烟和传统香烟。
如果拿一些不合规的电子烟去比较合规的传统香烟，明显有失公平。
更何况，传统香烟也有很多不合规的盗版烟。
比如今年1月12日，中国法院网便在官网刊登了一篇关于生产假烟8人获刑受罚的文章。
可见，传统香烟造假制假现象并未随时间推移淹没在历史长河当中。
这些盗版烟生产于不知名小作坊，化学物质也会超标。
如果拿盗版香烟去和正版电子烟相比较，电子烟很可能瞬间被衬托得冰清玉洁起来，这合理吗？
当然不合理。
2、电子烟对青少年更具吸引力
相比起传统香烟，电子烟形态各异，审美上更贴近年轻人的喜好，口味也更丰富，外加对健康损害更小的宣传，会使得一些青少年敢于打破雷区，主动尝试吸烟。
从这个角度来说，电子烟比传统香烟危害更大。
是不是也感觉很有道理？
实际上这里采用了放大缺陷的辩论技巧，是一种诡辩，本质上毫无道理可言。
就比如现在火热的电车和油车之争，如果问题是电车省钱还是油车省钱，只需通过加油和充电价格外加公里数进行判断即可。
按照现在的定价来看，的的确确是电车更省钱，且这种省钱开的越多感受就越明显。
但注意，相比起油车，电车有个目前始终解决不了的缺点，便是充电需要很长时间。
哪怕是搭载了所谓先进快充技术的电车，要充满电也得一个小时左右，与之相比油车可能仅需5分钟。
所以有的人就会采用放大缺点的辩论技巧，称电车表面上省了钱，但每次充电会浪费很多时间。
这些时间有可能影响工作，有可能影响学习，甚至有可能错过升迁机遇。
时间就是金钱，所以从这个角度来看电车并不一定能让人省钱，反而有可能让人花更多钱。
同样的道理，电子烟确实更容易让人吸食，这是它摆脱不了的缺点。
但问题在于，讨论的重点是电子烟和传统香烟谁对人体危害大。
哪怕电子烟更容易让人吸食，也改变不了香烟比它危害更大的本质。
更何况，如果论吸引人数，香烟16世纪传入中国，对中国人影响了整整4个多世纪，被香烟吸引的人多如海沙。
再反观电子烟，2003年左右才开始大规模生产，满打满算不过刚20出头的年龄。
即便电子烟对每个青少年都有吸引力，跟香烟比起来，危害性也属于小巫见大巫。
我们当然不鼓励吸食电子烟，但造谣式科普更加不可取。
不仅传播错误知识对人产生误导，还可能引发逆反心理，让原本不喜欢电子烟的人因电子烟“受诬陷”而产生好感。
要科普，就得以理服人。
三、电子香烟，最好别碰
传统香烟不能吸，电子烟最好也别碰，以下是不含误导与辩论技巧的真正原因。
1、电子烟危害相对小但也有危害
2021年6月2日，福建省卫健委在其官网引用了一篇来自于公共卫生与预防医学的文章。
里面便提到，电子烟加热之后虽然释放的不是烟焦油，但却会产生另外一种名为气溶胶的物质。
这种物质会产生甲醛、烟碱、亚硝胺、苯等多种致癌物。
并且电子烟功率不同，高温导致的致癌物释放也不尽相同。
此外电子烟厂商为了使电子烟抽起来口感更好，还会在烟液中添加各种调味物质。
这些调味剂被加热后可能会增加自由基的释放量。
最后电子烟当中含有二、三丁二酮物质，此种物质可以加重呼吸道炎症，严重的会形成“爆米花肺”，光是想想就很可怕。
2、电子烟成瘾性不低
所有推荐电子烟的商家，只会告诉你电子烟有害物质低，但绝口不提电子烟和传统香烟一样，同样具有强大的成瘾性。
香烟当中会让人上瘾的物质是尼古丁，电子烟并没有对尼古丁进行减少。
所以吸食尼古丁一旦上瘾，也会因烟瘾发作影响工作学习与生活。
3、电子烟二手烟也有危害
电子烟将液体加热之后，所产生的烟雾当中会包含重金属元素。
一些诸如铬和镍的重金属元素，甚至比起传统香烟二手烟含量更高。
当然，其他已知物质相比传统香烟低就要低不少。
不过这就如同过马路，是被汽车撞更好还是被电瓶车撞更好。
哪怕被电瓶车撞听起来更好，受伤害相对更小，但聪明人也会选择谁都不要撞。
所以哪怕电子烟二手烟有害物质相对较少，也不希望任何人受到电子烟二手烟的损害。
结语
综上所述，仅仅对人体危害而言，电子烟确实比传统香烟要低。
那些说危害更高的科普，属于运用诡辩技巧的夸张之言，罔顾输出观点，不顾事实本质。
大家在日常科普文章阅读中尤其要注意这一细节，如果有的文章脱离主题开始诡辩，就得考虑科普内容是否真实了。
最后重要的事情再说一遍，电子烟虽然相对香烟而言危害更低，但不等于没有危害，建议大家最好也不要抽。
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参考资料：
澎湃新闻2019年3月16日《世卫组织：电子烟的二手烟比传统卷烟更有害，是新空气污染源》
百度百科《香烟》
中国法院网2024年1月12日《生产假烟八人获刑受罚》
澎湃新闻2021年6月3日《用电子烟代替香烟后，我查出了“口腔癌”》
中国疾病预防控制中心2012年5月8日《烟草中的有害物质》
澎湃新闻2020年10月16日《健康知识宣传--吸烟的危害》
丁香医生2023年11月15日《香烟的危害》
中国妇女报《2019年11月18日》《电子烟比普通烟危害更大 莫让青少年误入电子烟迷途》
澎湃新闻2020年7月1日《首次对比：香烟，电子烟和水烟对人体有哪些危害？》
行业资讯2022年1月18日《又一个骗局_电子烟的危害，真的比传统烟草大_造谣式科普不可取》
福建省卫生健康委员会2021年6月2日《官方首次明确电子烟危害，这份报告戳破电子烟最大的谎言！》