“收入锐减后，衣服从上千到几十”，开始后悔为什么以前乱花钱！
今年开始，很多网友却表示，自己彻底不乱买东西了。
一个原因是受到收入的影响，另一个原因是消费降级口号的影响，很多人为了忍住买买买加入了很多省钱小组。
因为好奇，我也加入几个，其中一个组里分享了一些关于消费主义的纪录片，被深深震撼到了，看完之后彻底没有了消费欲。
今天给大家也推荐一下群里提到的10部关于消费主义的纪录片，看完之后，或许你也会像我一样对买买买失去兴趣。
《无节制消费的元凶》
豆瓣评分：8.8
集数：3集
单集片长：48分钟
这部纪录片一共有3集，分别从减价促销、打造需求、名人效应、速度竞赛、恐惧营销、身份焦虑、针对儿童、诱惑技术等方面，揭露了商家是如何操纵消费者的。
看完之后你会发现，原来自己以前买过的很多东西，都不是自己真正需要的，而是被商家套路了。
比如，很多商家会利用“减价促销”的方式，让你买买买。
纪录片里举了一个例子，一位女士本来只想买一瓶洗发水，但看到旁边写着“买一送一”，于是就多买了一瓶沐浴露。
回到家后，她才发现自己其实并不需要这瓶沐浴露，因为她家里还有很多沐浴露没用完。
再比如，很多商家会利用“名人效应”，让你买买买。
纪录片里提到，有些明星会利用自己的影响力，在社交媒体上晒出自己的穿搭，从而引发粉丝的模仿和购买。
比如，某明星穿了一件某品牌的衣服，就会有一波粉丝去购买同款。
而商家也会给明星支付报酬，甚至有的明星还会创立自己的品牌，从而赚取更多的钱。
除此之外，商家还会利用“打造需求”“速度竞赛”“恐惧营销”“身份焦虑”“针对儿童”“诱惑技术”等手段，让你买买买。
看完这部纪录片，你会发现，原来自己以前买过的很多东西，都是被商家套路了。
《生活的减法》
豆瓣评分：8.6
集数：6集
单集片长：15分钟
这部纪录片是央视推出的，由CCTV9纪录片频道播出的，一共有6集，分别从断舍离、不持有的生活、极简主义、自给自足、少即是多、新简朴主义等方面，讲述了不同国家的人是如何追求简单生活的。
看完之后你会发现，原来简单生活也可以很幸福。
比如，日本杂物管理咨询师山下英子，提倡“断舍离”的生活理念。
她认为，人们应该舍弃那些不需要、不适合、不舒服的东西，只留下真正需要的、适合自己的、让自己舒服的东西，通过“断舍离”，可以让自己的生活变得更加简单、舒适和自在。
有空的话，大家也不妨看看这本由山下英子写的书籍《断舍离》，张德芬和杨澜都推荐过。
再比如，美国作家乔舒亚·贝克尔，提倡“极简主义”的生活理念。
他认为，人们应该拥有更少、更好的东西，而不是更多、更贵的东西。
通过“极简主义”，可以让自己的生活变得更加专注、有意义和幸福。
除此之外，纪录片里还介绍了其他不同国家的人，是如何追求简单生活的。
比如，有的人选择自给自足，自己种植食物、制作衣物等；有的人选择少即是多，只保留最重要的东西；有的人选择新简朴主义，追求简单而有品质的生活。
看完这部纪录片，你会发现，原来简单生活也可以很幸福。
《美容的真相》
豆瓣评分：8.5
集数：1集
片长：58分钟
这部纪录片是英国广播公司推出的，Kate Pringle导演,Andrew Berry编剧,Cherry Healey主演的纪录片。分别从抗衰老、美白、化妆、整形等方面，揭露了美容行业的真相。
看完之后你会发现，原来很多美容产品和方法，都是智商税。
想想自己买过的高价精华、面霜，痛啊！
在抗衰老方面，纪录片里提到，很多抗衰老产品都宣传自己可以让皮肤变得更加紧致、光滑和年轻。
但科学家表示，这些产品里的很多成分都是没有效果的，甚至有的还会对皮肤造成伤害。
而且，人的皮肤会随着年龄的增长而自然老化，这是无法避免的。
防晒是硬道理啊，朋友们！
再比如，在美白方面，纪录片里提到，很多美白产品都宣传自己可以让皮肤变得更加白皙、透亮。
但科学家表示，这些产品里的很多成分都是没有效果的，有的也会对皮肤造成伤害。
而且，人的皮肤颜色是由基因决定的，无法通过后天改变。
除此之外，纪录片里还揭露了化妆和整形行业的真相，很多化妆品含有有害成分，长期使用会对皮肤造成伤害；很多整形手术都有风险，甚至有的还会危及生命。
看完这部纪录片，你会发现，原来很多美容产品和方法，都是智商税。
与其花大价钱买美容产品和方法，不如好好保养皮肤、保持健康的生活方式。
抹着乱七八糟护肤品，却孜孜不倦熬夜的人，有多少！
《超级顾客》
豆瓣评分：8.7
集数：14集
单集片长：24分钟
这部纪录片是CBC推出的，一共有6集，分别从食品、服装、汽车、电子产品、家具、旅游等方面，揭露了消费者是如何被坑的。
看完之后你会发现，原来自己以前买过的很多东西，都被坑了。
比如，在食品方面，纪录片里提到，很多食品都宣传自己是“纯天然”“无添加”的，但实际上却含有很多添加剂和防腐剂。
而且，很多食品都标注着“低脂”“无糖”等字样，但实际上却含有很多隐藏的糖分和脂肪。
再比如，在服装方面，纪录片里提到，很多服装都宣传自己是“高品质”“高档次”的，但实际上却是用劣质材料制成的。
今年的很多低价羽绒服，不就给很多人上了一课。
除此之外，纪录片里还揭露了汽车、电子产品、家具、旅游等行业的真相。
比如，很多汽车都宣传自己是“省油”“环保”的，但实际上却油耗很高、排放很多污染物；很多电子产品都宣传自己是“最新科技”“最高性能”的，但实际上却是过时的技术、低劣的性能。
看完这部纪录片，你会发现，原来自己以前买过的很多东西，都被坑了。
《为什么贫穷》
豆瓣评分：9.2
集数：8集
单集片长：58分钟
这部纪录片是香港电视广播有限公司推出的，一共有8集，分别从“贫穷的钟摆”“孩子的未来”“老有所依”“血汗工厂”“垃圾堆中百万富翁”等方面，探讨了贫穷的根源和解决方法。
看完之后你会发现，原来贫穷不仅仅是因为个人不努力，还有很多其他的原因。
比如，在“贫穷的钟摆”这一集里，纪录片里提到，很多人陷入贫穷的困境，是因为他们缺乏教育、技能和机会。
他们只能从事低薪、低技能的工作，甚至无法找到稳定的工作。
而且，他们的家庭背景和社会关系也往往比较贫困，无法给他们提供更多的支持和帮助。
再比如，在“孩子的未来”这一集里，纪录片里提到，很多贫穷家庭的孩子，因为缺乏教育资源和机会，无法获得良好的教育和培训。
他们只能重复父母的命运，陷入贫穷的困境。
除此之外，纪录片里还提到了其他导致贫穷的原因，比如疾病、自然灾害、社会制度等。
同时，纪录片里也探讨了一些解决贫穷的方法，比如提供教育、技能培训、就业机会等。
看完这部纪录片，你会发现，原来贫穷不仅仅是因为个人不努力，还有很多其他的原因。
《金钱与我》
豆瓣评分：8.2
集数：6集
单集片长：25分钟
这部纪录片是Channel 4推出的，一共有6集，每一集都讲述了一对夫妻或家庭如何通过理财专家的帮助，改变自己的消费习惯，实现财务自由的故事。
看完之后你会发现，原来理财也可以很简单。
比如，有一对夫妻每个月都入不敷出，于是他们找到了理财专家寻求帮助。
理财专家发现，他们每个月在吃饭、购物、娱乐等方面的开销都很大，而且没有制定预算和计划。
于是，理财专家帮助他们制定了预算和计划，让他们每个月都能存下一定的钱。
再比如，有一对年轻夫妇想要买房，但是他们的存款很少，于是他们也找到了理财专家寻求帮助。
理财专家发现，他们每个月都花很多钱在买衣服、鞋子、包包等奢侈品上。
于是，理财专家建议他们减少在这些方面的开销，把更多的钱用于储蓄和投资。
最终，他们成功地买下了自己的房子。
除此之外，纪录片里还讲述了其他家庭如何通过理财专家的帮助，改变自己的消费习惯，实现财务自由的故事。
看完这部纪录片，你会发现，原来理财也可以很简单。
明星也消费降级
知名经纪人杨天真，她以前很喜欢买爱马仕的包，家里堆满了各种各样的爱马仕。
但她在播客里也说，自己现在很后悔买那么多包，因为根本背不过来，很多包都是全新的，放在柜子里积灰。
她还说，自己现在对物质没有那么大的欲望了，觉得生活里有很多比买买买更重要的事情。
除了杨天真，还有很多明星也陷入了消费主义的陷阱。
比如，有的明星会买一套房子住，再买一套房子专门放衣服、鞋子和包包等奢侈品。
他们的衣服、鞋子和包包等奢侈品，多得可以开一家店了。
但实际上，他们真正能穿、能用到的，却只是其中的一小部分。
好在，现在在明星圈里，在某海鲜平台上处理自己的旧物，也形成了一种风潮。
《监视资本主义：智能陷阱》（电影非纪录片）
豆瓣评分：8.6
片长：94分钟
这部纪录片是由是一部由杰夫·奥洛威斯基执导的纪录电影，于2020年在美国上映，探讨了互联网巨头如何利用人工智能和大数据等技术，操纵用户的行为和决策，从而获取更多的商业利益。
看完之后你会发现，原来互联网巨头也在利用技术操纵我们。
在纪录片里，揭露了互联网巨头如何利用人工智能和大数据等技术，分析用户的兴趣、偏好和行为模式，从而推送个性化的广告和内容。
这些个性化的广告和内容会让用户产生更多的点击和购买行为，从而为互联网巨头带来更多的商业利益。
这种操纵行为的负面影响：
它会导致用户陷入信息茧房，无法接触到不同的观点和信息
它会导致用户产生更多的焦虑和压力，因为他们总是担心自己会错过什么重要的信息或机会
它还会破坏社会的公平和正义，因为互联网巨头可以利用技术来操纵选举和舆论等
利用技术操纵我们，真是细思极恐！
小编心声
以上就是我为大家推荐的几部关于消费主义的纪录片，因为今年的节制消费，我已经省下了几十万，这笔钱在5、6线小城市已经可以买一个loft了，原来的我想也不敢想，自己能攒下这么多钱！
如果你也想给自己更多经济保障，看完这些纪录片之后，或许你也会对买买买失去兴趣，开始更加注重自己的内心需求和真正的幸福感。
当然，这并不是说我们要完全放弃消费和物质享受。
毕竟，物质享受也是人类生活的一部分。
能让大家意识到需求和幸福感，其实不一定只有物质一种方式可以带来，也是蛮不错的！
最后，希望友友们都能摆脱消费主义的束缚，过上真正属于自己的幸福生活。
如果您有什么省钱小妙招，欢迎下方讨论，一起聊聊吧！